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Meditadores protestam em silêncio em frente ao Congresso Nacional

Uma manifestação inusitada ocorreu nesta quarta-feira (24) no gramado em frente ao Congresso Nacional, em Brasília. Cerca de 40 manifestantes fizeram um protesto em silêncio, meditando, no chamado Medita Ação Revolucionária. Eles pedem mudanças na vida do país, mas de forma pacífica.

"É importante ter outras formas de se manifestar que não sejam na base do grito. A gente tem uma questão simbólica de vir aqui, buscar uma conversa mais pacífica, uma situação mais tranquila, diferente de tentar agredir apenas", afirmou a jornalista Georgeana Calimeris, que participou do protesto silencioso.

Esta foi a segunda vez que o gramado do Congresso recebeu o Medita Ação Revolucionária --- a outra havia sido no início do mês.

Uma das organizadoras do evento, a terapeuta Adriana Clementino, explicou que o objetivo não é silenciar as manifestações das ruas, mas ampliar o "campo de consciência" e a "vibração de paz". Segundo ela, a ideia do grupo, que se organiza pela internet, é promover mais meditações, com participação aberta a todos os interessados.

Nesta quinta-feira, o gramado recebeu outro protesto: manifestantes usaram rolos de papel higiênico para formar a palavra "limpe".

Em junho, o Congresso Nacional foi palco de várias manifestações. Na primeira de grande porte, em 17 de junho, manifestantes ocuparam a marquise do Congresso e só a desocuparam após cinco horas.

Nas semanas seguintes, a segurança do Congresso foi reforçada para evitar invasões, mas houve atos de violência e confrontos entre manifestantes e a Polícia Militar.

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A forma que você pisa interfere sua vida, veja!

Você sabia que existe um tipo de calçado ideal para cada tipo de pisada? É isso mesmo! Existem várias maneiras de pisar o pé no chão e elas interferem na sua qualidade de vida. Saber o tipo de pisada é essencial para a escolha do sapato mais adequado. Isso pode beneficiar o desempenho da sua atividade física e também da sua caminhada cotidiana. Para conhecer o seu tipo de pisada, é preciso fazer uma avaliação especializada chamada baro podometria, exame que mapeia a distribuição da carga na sola do pé durante a caminhada. No entanto, algumas dicas podem indicar quais são os calçados mais apropriados. Antes de tudo, é preciso saber que a pisada está relacionada às características do sistema locomotor, principalmente postura corporal, flexibilidade, força muscular e equilíbrio. Muitas vezes, utilizar um sapato inadequado pode levar a alterações nas articulações dos pés e joelhos. Então, fique atento  às dicas listadas abaixo:

Existem basicamente três tipos de pisadas:

a) Neutra – pisada uniforme, impulsionada pelos três primeiros dedos dos pés;

b) Pronada – movimento pela parte interna do calcanhar, apoiando o peso na borda interna do pé;

c) Supinada ;-movimento impulsionado pelos últimos dedos dos pés.

De acordo com cada pisada é recomendado um tipo de sapato. Veja:
Para a pisada neutra, o calçado ideal deve ter amortecimento e estabilidade. Para a supinada, o sapato deve aumentar o amortecimento e a flexibilidade. Já para a pronada, o calçado deve ser menos flexível, com mais estabilidade e controle do movimento.
Lembre-se: uma pisada não amortecida sobrecarrega as coxas e a parte lateral dos joelhos. Então, é melhor ficar atento!